Mäßiges Training

Quick Workout

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Laney Mikula

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Satz 6: 1 Runde

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Satz 8: 1 Runde

1 minute

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