Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

30 Second HIIT

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Dylan Murphy
 		    Hinzugefügt von Dylan Murphy
30 Second HIIT
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

A 30 minute interval session for indoor cycling that targets abdominal fat. Follow it up with an ab workout to maximize your gaining of a six pack!

Exercises

Satz 1: 12 Runden
Cycling
Widerstand: Mäßig
❤️ Leicht (Zone 1)
Cycling
2 minutes
Fast Cycling
Widerstand: Leicht
❤️ Maximal (Zone 5)
Fast Cycling
30 seconds

Verwandte Workouts

HIIT Cycle
HIIT Cycle
30 minutes, Mäßig
FULL HIIT
FULL HIIT
19 Min 30 Sek, Intensiv
HIIT IT
HIIT IT
25 minutes, Intensiv
Cycling: HIIT
Cycling: HIIT
15 minutes, Intensiv
HIIT
HIIT
24 minutes, Intensiv
HIIT
HIIT
7 Min 30 Sek, Intensiv
NordicTrack Foldable Treadmill
Top-Auswahl für dieses Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 Min 14 Sek, Mäßig
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 Min 45 Sek, Anfänger
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 Min 48 Sek, Mäßig
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minutes, Mäßig
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 Min 30 Sek, Anfänger
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 Min 32 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
Kettlebell Legs/Shoulders Workout 3

Kettlebell Legs/Shoulders Workout 3

Intensiv 31 Min  
Full Body   Kettlebell
Chest (1-1-1-1-1-1)

Chest (1-1-1-1-1-1)

Mäßig 53 Min  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell
Legs With Taz

Legs With Taz

Intensiv 21 Min  
Lower Body   Kettlebell, Box or Step
Bíceps

Bíceps

Intensiv 21 Min  
Arms   Dumbbell, Barbell, Bench
280924(2) Kettlebell WOD

280924(2) Kettlebell WOD

Mäßig 36 Min  
Jump Rope, Kettlebells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos