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Mäßiges Training

HIIT Cycle

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

David Hurley
 		    Hinzugefügt von David Hurley
HIIT Cycle
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Cycling
❤️ Mäßig (Zone 2)
Warm-Up Cycling
3 minutes

Satz 2: 6 Runden
Fast Cycling
❤️ Maximal (Zone 5)
Fast Cycling
1 minute
Moderate Cycling
❤️ Leicht (Zone 1)
Moderate Cycling
1 minute
Fast Cycling
❤️ Maximal (Zone 5)
Fast Cycling
1 minute
Moderate Cycling
❤️ Leicht (Zone 1)
Moderate Cycling
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Cool Down Cycling
❤️ Leicht (Zone 1)
Cool Down Cycling
3 minutes

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