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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Steigung: Mäßig
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Satz 4: 1 Runde
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Widerstand: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
3 minutes

Satz 6: 1 Runde
12 Wiederholungen
30 seconds
10 Wiederholungen
45 seconds
8 Wiederholungen
1 minute


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