Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

6 Pack/Core Program Level 6 Workout 3

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell

Silas Eisenback
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Silas Eisenback
6 Pack/Core Program Level 6 Workout 3
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Sprint
Sprint
15 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Leg Raises
Leg Raises
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
20 Wiederholungen
Rest
Rest
10 seconds
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
8 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Strong Core
Strong Core
8 minutes, Intensiv
Complete Core Strength 1
Complete Core Strength 1
9 minutes, Intensiv
Home Workout 22
Home Workout 22
23 Min 35 Sek, Intensiv
Daily Workout 6 Minutes
Daily Workout 6 Minutes
6 minutes, Mäßig
6 Minute Core Workout
6 Minute Core Workout
6 minutes, Mäßig
Wednesday , Friday Six Pack
Wednesday , Friday Six Pack
13 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minutes, Intensiv
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 Min 18 Sek, Mäßig
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 Min 48 Sek, Mäßig
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 Min 11 Sek, Mäßig
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 Min 45 Sek, Mäßig
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 Min 29 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos