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Intensives Training

Elliptical Interval 2

Intensiv   52 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine

David Marsh
 		    Hinzugefügt von David Marsh
Elliptical Interval 2
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
5 minutes

Satz 2: 3 Runden
Fast Elliptical
Fast Elliptical
5 minutes
Max Elliptical
Max Elliptical
1 minute
Slow Backwards Elliptical
Slow Backwards Elliptical
1 minute
Fast Backwards Elliptical
Fast Backwards Elliptical
5 minutes
Max Backward Elliptical
1 minute
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Warm-Up Elliptical
Warm-Up Elliptical
5 minutes

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