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Intensives Training

Gymnasts Abs

Intensiv   14 minutes

Gymnasts Abs

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Hollow Holds
30 seconds
V Ups
30 seconds
Hollow Holds
30 seconds
Full Body Crunches
30 seconds
Front Plank
1 minute
Left Plank
1 minute
Right Plank
1 minute
Ab Roll Outs
2 minutes

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