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Mäßiges Training

Sunday

Mäßig   6 minutes

Zielbereiche: Glutes, Core

Ausrüstung: Stability Ball, Medicine Ball

Jess Hoare
 		    Hinzugefügt von Jess Hoare
Sunday
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Gesäß-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
15 Wiederholungen
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
15 Wiederholungen
Right Side Leg Circles
1 minute
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minute
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
12 Wiederholungen
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
12 Wiederholungen

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