Mäßiges Training

All Push

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Hinzugefügt von Jedediah Starr

Tags

Oberkörper Trainings

Beschreibung

Focusing on the chest. Try adding a diamond one legged dolphin pushup to make it more intense.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

45 seconds

45 seconds

30 seconds

30 seconds

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

45 seconds

Big Reverse Arm Circles

❤️ Mäßig (Zone 2)

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

30 seconds

45 seconds

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

30 seconds

Verwandte Workouts

3 Min 25 Sek, Anfänger

7 Min 30 Sek, Mäßig

7 minutes, Mäßig

5 Min 50 Sek, Mäßig

A little bit pushing(V U)

A little bit pushing(V U)

4 Min 20 Sek, Intensiv

1 minute, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Full Body Maniac

Intensiv

45 Min

Core

Exercise Mat

Activated Abs

Mäßig

12 Min

Core

Exercise Mat

Chest-Prep

Mäßig

5 Min

Upper Body

No Equipment

Legs of an Athlete

Mäßig

16 Min

Lower Body

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intensiv

8 Min

Full Body

No Equipment

Body Weight Tabata

Mäßig

16 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper