Mäßiges Training

Kickboxing

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Frank And Betsy Falcone

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Thursday

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minute

1 minute

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

Full Scorpion Elbow Plank

Full Scorpion Elbow Plank

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

1 minute

1 minute

Squat Front Kicks

Squat Front Kicks

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minute

1 minute

Half Lotus Forward Fold

Half Lotus Forward Fold

1 minute

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