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Mäßiges Training

Meme

Mäßig   1 hour

Zielbereiche: Full Body

Rana Johnson
 		    Hinzugefügt von Rana Johnson
Meme
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Knee Hugs
Knee Hugs
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Knee Hugs
Knee Hugs
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
High Knees
High Knees
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Leg Raises
Leg Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Knee Hugs
Knee Hugs
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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