Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Test

46 minutes

Zielbereiche: Full Body

Milan .
 		    Hinzugefügt von Milan .
Test
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden
High Knees
High Knees
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Plank
Plank
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Squats
Squats
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Crunches
Crunches
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
40 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Beginner
Beginner
7 Min 45 Sek, Anfänger
Hiit
Hiit
21 Min 30 Sek, Intensiv
Loop
Loop
4 Min 20 Sek, Anfänger
Daily
Daily
4 Min 50 Sek, Mäßig
Seele 1
Seele 1
6 Min 20 Sek, Anfänger
Complete 1
Complete 1
4 Min 20 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio Weight Loss

Cardio Weight Loss

Intensiv 44 Min  
Full Body   Box or Step
Plank Focus

Plank Focus

Intensiv 53 Min  
Core   Jump Rope
Sweat

Sweat

Intensiv 33 Min  
Legs   Jump Rope
Pylo

Pylo

Intensiv 37 Min  
Lower Body   Pull Up Bar
Sweat From Melisa

Sweat From Melisa

Intensiv 28 Min  
Full Body   Exercise Mat
Jump Rope Abs Focus

Jump Rope Abs Focus

Intensiv 42 Min  
Legs   Jump Rope, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos