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Mitglieder Workout

Hiit

10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Canra W.
 		    Hinzugefügt von Canra W.
Hiit
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Russian Twists
Russian Twists
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dragon Squats
Dragon Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Russian Twists
Russian Twists
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dragon Squats
Dragon Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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