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Intensives Training

CoREset 300 - 100 - 100

Intensiv   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells

Fabian Saro
 		    Hinzugefügt von Fabian Saro
CoREset 300 - 100 - 100
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts
Beschreibung

[5×equals:] 300 swings (double/single arm) 100 snatches (left+right=2) 100 rack reverse lunges (l+r=2)

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 Wiederholungen
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
5 Wiederholungen
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
5 Wiederholungen
Left Reverse Lunges with Kettlebell
Left Reverse Lunges with Kettlebell
5 Wiederholungen
Right Reverse Lunges with Kettlebell
Right Reverse Lunges with Kettlebell
5 Wiederholungen
Rest
Rest
1 Min 15 Sek

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