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Mäßiges Training

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Mäßig   48 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebells, Exercise Mat

Wan Ni Lo
 		    Hinzugefügt von Wan Ni Lo
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Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts
Beschreibung

100 reps of something

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
20 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 5 Runden
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
20 Wiederholungen
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 5 Runden
Leg Lifts
Leg Lifts
20 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
10 Wiederholungen
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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