Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Pantorrillas

Anfänger   15 minutes

Zielbereiche: Piernas

Ausrüstung: Silla, Pared

Sofia Torres
 		    Hinzugefügt von Sofia Torres
Pantorrillas
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Cuclillas sobre las puntas de los pies
Cuclillas sobre las puntas de los pies
15 Wiederholungen
Saltos pogo
Saltos pogo
30 seconds
Formas de diamante
Formas de diamante
15 Wiederholungen
De puntillas
De puntillas
15 Wiederholungen
Sentadilla estática con elevación de talones
Sentadilla estática con elevación de talones
30 seconds

Verwandte Workouts

Pantorrillas
Pantorrillas
5 Min 25 Sek, Mäßig
Pantorrilla
Pantorrilla
5 Min 50 Sek, Mäßig
Pantorrillas
Pantorrillas
27 minutes, Intensiv
1
1
4 minutes, Anfänger
Piernas
Piernas
9 minutes, Intensiv
Piernas
Piernas
5 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Guerreros del Trabajo
Guerreros del Trabajo
10 minutes, Mäßig
Calistenia de pared de bajo impacto
Calistenia de pared de bajo impacto
15 Min 59 Sek, Mäßig
Estiramiento fácil de la ciudad
Estiramiento fácil de la ciudad
6 minutes, Anfänger
Agradecimiento de muslos
Agradecimiento de muslos
15 minutes, Mäßig
Acondicionamiento Físico En Casa
Acondicionamiento Físico En Casa
28 Min 33 Sek, Anfänger
Entrenamiento De Glúteo Y Cuádriceps
Entrenamiento De Glúteo Y Cuádriceps
44 minutes, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Repeticiones y pesos

Repeticiones y pesos

Mäßig 11 Min  
Superior del cuerpo   Mancuernas, Colchoneta de ejercicio
Pantorrilla

Pantorrilla

Mäßig 6 Min  
Piernas   Silla, Cuerda de saltar
Espalda

Espalda

Intensiv 60 Sek  
Hombros   Mancuerna
Biceps

Biceps

Mäßig 10 Min  
Brazos   Mancuerna, Silla
Pantorrillas Perfectas

Pantorrillas Perfectas🔥

Intensiv 3 M 30 S  
Piernas   Silla
Hombros

Hombros

Mäßig 9 Min  
Hombros   Banda de resistencia, Mancuerna

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos