Mäßiges Training

ABS

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Diana Basulto

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconds

15 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

15 seconds

High-Plank and Knee Draw

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30 seconds

15 seconds

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15 seconds

30 seconds

15 seconds

Bicycle Crunches

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