Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Rodrigo Silva

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

30 seconds

30 seconds

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

Verwandte Workouts

7 minutes, Mäßig

4 minutes, Mäßig

6 Min 45 Sek, Intensiv

15 Min 30 Sek, Anfänger

10 minutes, Mäßig

3 Min 16 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tabata

Intensiv

4 Min

Legs N Glutes

Mäßig

19 Min

Yoga

Mäßig

20 Min

Butt

Intensiv

30 Min

Arms

Mäßig

12 Min

Shoulders

Dumbbells, Exercise Bands

hiit

Intensiv

15 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper