Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jennifer Edick

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Crunches

25 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconds

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

15 seconds

Russian Twists

20 seconds

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