Mäßiges Training

ABS!

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Hannah Lynn

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Side Bends

30 seconds

Inchworms

30 seconds

Plank

20 seconds

Push-Ups

45 seconds

Rest

15 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Squats

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Child's Pose

15 seconds

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