Mitglieder Workout

Legs

Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Box or Step, Kettlebell, Strength Machine

Hinzugefügt von Tyler Richards

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Kettlebell-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Gewichte: Schwer

6 Wiederholungen

6 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Bench Barbell Calf Raises

6 Wiederholungen

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

Right Romanian Kettlebell Deadlifts

5 Wiederholungen

8 Wiederholungen

Barbell Glute Bridge

Barbell Glute Bridge

8 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

Gewichte: Schwer

6 Wiederholungen

6 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Bench Barbell Calf Raises

6 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

Gewichte: Schwer

6 Wiederholungen

6 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Bench Barbell Calf Raises

6 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

Gewichte: Schwer

6 Wiederholungen

6 Wiederholungen

Gewichte: Schwer

Bench Barbell Calf Raises

6 Wiederholungen

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