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Anfänger Training

Yoga Class

Anfänger   35 minutes

Zielbereiche: Yoga

Daniel J. Weber
 		    Hinzugefügt von Daniel J. Weber
Yoga Class
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minute
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minute
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minute
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Boat Pose
Boat Pose
1 minute
Butterfly
Butterfly
1 minute
Chaturanga
Chaturanga
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Gorilla
Gorilla
1 minute
Head to Knee
Head to Knee
1 minute
Hero Pose
Hero Pose
1 minute
Left Archer in Warrior 2
Left Archer in Warrior 2
1 minute
Left High Lunge
Left High Lunge
1 minute
Left Tree
Left Tree
1 minute
Left Warrior 1
Left Warrior 1
1 minute
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 minute
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minute
Puppy Pose
Puppy Pose
1 minute
Reverse Table Top
Reverse Table Top
1 minute
Right Archer in Warrior 2
Right Archer in Warrior 2
1 minute
Right High Lunge
Right High Lunge
1 minute
Right Tree
Right Tree
1 minute
Right Warrior 1
Right Warrior 1
1 minute
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minute
Upward Plank
Upward Plank
1 minute
Vinyasa
Vinyasa
1 minute
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minute
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minute
Yoga Plank
Yoga Plank
1 minute
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
1 minute

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❥ Overhead Press ❥

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Shoulders   Dumbbells

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