Anfänger Training

suave

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Inferior del cuerpo

Hinzugefügt von Manuela Collazos

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

20 Wiederholungen

Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda

Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda

20 Wiederholungen

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

20 Wiederholungen

Desplazamientos laterales

❤️ Leicht (Zone 1)

Desplazamientos laterales

30 seconds

Desplazamientos laterales

❤️ Leicht (Zone 1)

Desplazamientos laterales

30 seconds

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

45 seconds

Bicicleta inversa

Bicicleta inversa

30 seconds

Bicicleta inversa

Bicicleta inversa

30 seconds

Círculos con el cuerpo

Círculos con el cuerpo

1 minute

Ejercicio de abducción con la pierna izquierda de costado

Ejercicio de abducción con la pierna izquierda de costado

1 minute

Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

Ejercicio de abducción con la pierna derecha de costado

1 minute

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Piernas

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