Mäßiges Training

The Splits

Mäßig Duration 115 seconds

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Noel Blaine

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Beschreibung

A Workout that will help you into your splits

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

15 seconds

10 seconds

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

20 seconds

Quad Stretch in Left Low Lunge

Quad Stretch in Left Low Lunge

15 seconds

Quad Stretch in Right Low Lunge

Quad Stretch in Right Low Lunge

15 seconds

20 seconds

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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