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Mäßiges Training

Abdomen

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Vianney Mendoza
 		    Hinzugefügt von Vianney Mendoza
Abdomen
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
30 seconds
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
30 seconds
Abdominales
Abdominales
40 seconds
Toque de tobillos
Toque de tobillos
40 seconds
Abdominales con las piernas verticales
Abdominales con las piernas verticales
40 seconds
Abdominales con piernas a 90 grados
Abdominales con piernas a 90 grados
40 seconds
Descanso
Descanso
30 seconds
Abdominales en V oblicuos
Abdominales en V oblicuos
40 seconds
Abdominales diamante
Abdominales diamante
40 seconds
Descanso
Descanso
20 seconds
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
40 seconds
Oblicuos en curva C
Oblicuos en curva C
40 seconds
Tocar punta del pie con un solo brazo
Tocar punta del pie con un solo brazo
40 seconds

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