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Intensives Training

Warm Up

Intensiv   3 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step

Ilpesante Alex
 		    Hinzugefügt von Ilpesante Alex
Warm Up
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Step-Ups
❤️ Kräftig (Zone 3)
Step-Ups
30 seconds
Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
Burpees
30 seconds
Shadow Boxing
❤️ Sehr hart (Zone 4)
Shadow Boxing
30 seconds

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