Mäßiges Training

Pecho

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Superior del cuerpo

Ausrüstung: Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Hinzugefügt von Victor Manuel Martinez Mateo

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Press de banca con barra de pesas

Gewichte: Mäßig

Press de banca con barra de pesas

10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Press de banca con barra de pesas

Gewichte: Schwer

Press de banca con barra de pesas

10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Press de banca con barra de pesas

Gewichte: Schwer

Press de banca con barra de pesas

10 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

Press de banca con barra de pesas

Gewichte: Schwer

Press de banca con barra de pesas

10 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde

5 minutes

Satz 9: 1 Runde

Press de banca con barra de pesas

Gewichte: Schwer

Press de banca con barra de pesas

10 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde

30 seconds

Satz 11: 1 Runde

Banco inclinado con mancuernas

Gewichte: Mäßig

Banco inclinado con mancuernas

10 Wiederholungen

Satz 12: 1 Runde

30 seconds

Satz 13: 1 Runde

Banco inclinado con mancuernas

Gewichte: Schwer

Banco inclinado con mancuernas

10 Wiederholungen

Satz 14: 1 Runde

30 seconds

Satz 15: 1 Runde

Banco inclinado con mancuernas

Gewichte: Schwer

Banco inclinado con mancuernas

10 Wiederholungen

Satz 16: 1 Runde

30 seconds

Satz 17: 1 Runde

Banco inclinado con mancuernas

Gewichte: Schwer

Banco inclinado con mancuernas

10 Wiederholungen

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