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Satz 1: 1 Runde
12 Wiederholungen
25 seconds
25 seconds
12 Wiederholungen
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12 Wiederholungen
1 minute

Satz 2: 1 Runde
12 Wiederholungen
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Satz 3: 1 Runde
12 Wiederholungen
25 seconds
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12 Wiederholungen
1 minute


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