Intensives Training

Split Squats

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Box or Step

Hinzugefügt von Karen Mahajan

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Right Bulgarian Split Squats

Right Bulgarian Split Squats

30 seconds

Change Legs

10 seconds

Left Bulgarian Split Squats

Left Bulgarian Split Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

40 seconds

Change Legs

15 seconds

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

40 seconds

Rest

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