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Mäßiges Training

HIIT

Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Pared

Ana González
 		    Hinzugefügt von Ana González
HIIT
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts
Beschreibung

Full body

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Saltos de foca
Saltos de foca
20 seconds
Flexiones
Flexiones
20 seconds
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
20 seconds
Crunches
Crunches
20 seconds
Burpees
Burpees
20 seconds
Plancha
Plancha
30 seconds
Sentadilla estática
Sentadilla estática
25 seconds
Boxeo de sombra
Boxeo de sombra
30 seconds
Alpinistas
Alpinistas
20 seconds
Trote en el lugar
Trote en el lugar
30 seconds

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Prueba de Sostén Isométrico
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