Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Workout Uno!

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Ausrüstung: Wall, Dumbbell, Medicine Ball

Rashad Tate
 		    Hinzugefügt von Rashad Tate
Workout Uno!
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts Hantel-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jumping Jacks
30 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Battle Ropes
Battle Ropes
30 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
30 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 seconds
Wallball Shots
Wallball Shots
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jumping Jacks
45 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
45 seconds
Double Crunches
Double Crunches
45 seconds
Wall Sit
Wall Sit
45 seconds
Battle Ropes
Battle Ropes
45 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
45 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
45 seconds
Wallball Shots
Wallball Shots
30 seconds
Rest
Rest
45 seconds

Satz 3: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jumping Jacks
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Battle Ropes
Battle Ropes
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Wallball Shots
Wallball Shots
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Morning Workout
Morning Workout
40 Min 20 Sek, Mäßig
7 Minutes ( 2 Sets )
7 Minutes ( 2 Sets )
15 Min 50 Sek, Mäßig
Daily Workout
Daily Workout
8 Min 40 Sek, Mäßig
Quick Workout
Quick Workout
7 Min 30 Sek, Anfänger
O7W
O7W
6 minutes, Mäßig
Daily Workout
Daily Workout
18 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Equipment 1/28/21 Legs
Equipment 1/28/21 Legs
19 Min 4 Sek, Intensiv
153- Dumbbells Crossfit 090520
153- Dumbbells Crossfit 090520
41 Min 30 Sek, Intensiv
time to grind
time to grind
24 Min 50 Sek, Mäßig
Counting Reps Hiit
Counting Reps Hiit
30 minutes, Intensiv
ABSolutly arms
ABSolutly arms
42 minutes, Intensiv
12💰 Months/ Chest. 3
12💰 Months/ Chest. 3
36 Min 12 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos