Skimble
Im App Store herunterladen
Mitglieder Workout

Ab workout Standing

9 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Dumbbell

Gerrand Crosby
 		    Hinzugefügt von Gerrand Crosby
Ab workout Standing
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Figure 8 With Weight
30 seconds
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 seconds
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 seconds
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 seconds
Standing Oblique Side Crunch
Standing Oblique Side Crunch
30 seconds
High Knee March With Figure-8
High Knee March With Figure-8
30 seconds
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
30 seconds
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
30 seconds
Torso Twists
Torso Twists
30 seconds
Single Leg Rainbows Chop
Single Leg Rainbows Chop
30 seconds
Single Leg Rainbows Chop
Single Leg Rainbows Chop
30 seconds
Lateral Raise Crunch
Lateral Raise Crunch
30 seconds
Lateral Raise Crunch
Lateral Raise Crunch
30 seconds
Row With Twist
Row With Twist
30 seconds
Row With Twist
Row With Twist
30 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute

Verwandte Workouts

Standing Abs
Standing Abs
10 minutes, Anfänger
Abs Workout
Abs Workout
24 Min 45 Sek, Mäßig
Ab Workout
Ab Workout
7 Min 40 Sek, Mäßig
Ab Workout
Ab Workout
9 Min 43 Sek, Mäßig
Abs Workout - 13.1.15
Abs Workout - 13.1.15
4 Min 30 Sek, Mäßig
Ab workout
Ab workout
9 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 Min 23 Sek, Mäßig
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 Min 36 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Anfänger 7 Min  
Back   Chair
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Mäßig 8 Min  
Legs   No Equipment
Wheel 5&6

Wheel 5&6

Mäßig 12 Min  
Core   Dumbbell
Flat Belly Standing Abs

Flat Belly Standing Abs

22 Min  
Legs   Jump Rope, Medicine Ball
Standing Ab 5min

Standing Ab 5min

9 Min  
Legs  
5-min Strong Core

5-min Strong Core

Mäßig 6 Min  
Legs   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos