Anfänger Training

Calming

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Emma Labrot

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

So I personally love yoga. Like so much. So if your like me you will like it. Yoga calms you so if your under stress right now, go for it.:-) LOL!!!!!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

20 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

1 minute

45 seconds

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

25 seconds

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