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Intensives Training

Full Body Circuit

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Dumbbell, Box or Step

Abigail Wood
 		    Hinzugefügt von Abigail Wood
Full Body Circuit
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Bench Barbell Calf Raises
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Curtsy Lunge
Curtsy Lunge
1 minute
Transition
Transition
10 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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