Anfänger Training

Core 2

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Denis Mazlov

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

12 Wiederholungen

15 seconds

12 Wiederholungen

25 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

12 Wiederholungen

25 seconds

25 seconds

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

12 Wiederholungen

15 seconds

12 Wiederholungen

25 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

12 Wiederholungen

25 seconds

25 seconds

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

12 Wiederholungen

15 seconds

12 Wiederholungen

25 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

12 Wiederholungen

25 seconds

25 seconds

1 minute

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