Summer Arms

It's not too late to spend some time toning your arms for summer! Grab a pair of moderate weighted dumbbells and keep going strong to the end. Then get outside and show off your Summer Arms!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Gewichte: Mäßig

Hammer Curls

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Tricep Kickbacks

8 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Alternating Bicep Curls

10 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Tricep Extensions

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Renegade Rows

10 Wiederholungen

Tricep Push-Ups

15 Wiederholungen

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Gewichte: Mäßig

Hammer Curls

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Tricep Kickbacks

8 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Alternating Bicep Curls

10 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Tricep Extensions

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Renegade Rows

10 Wiederholungen

Tricep Push-Ups

15 Wiederholungen

Rest

30 seconds

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