Running 2/1/1

Intensiv Duration 45 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Gabi Wolosik

Zone 4

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walking

5 minutes

Satz 2: 3 Runden

Running

2 minutes

Jog

1 minute

Walking

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Walking

2 minutes

Satz 4: 3 Runden

Running

2 minutes

Jog

1 minute

Walking

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Walking

2 minutes

Satz 6: 3 Runden

Running

2 minutes

Jog

1 minute

Walking

1 minute

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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Treadmill: Run 1, Jog 30, Walk 30

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