Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Strawberry PushUps🍓

Anfänger   12 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Foam Roller, Medicine Ball, Chair

Ardalan Tabatabaie
 		    Hinzugefügt von Ardalan Tabatabaie
Strawberry PushUps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Schaumstoffroller-Workouts Medizinball-Workouts Stuhl-Workouts
Beschreibung

For the first program,August 2017

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
20 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Crunch Punches
Crunch Punches
15 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
1 2 Burpees
❤️ Kräftig (Zone 3)
1 2 Burpees
10 Wiederholungen
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minute
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
1 minute
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Ball Reaches on Foam Roller
Ball Reaches on Foam Roller
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Curved Spine Stretch
Curved Spine Stretch
1 minute
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minute

Verwandte Workouts

Just Push Ups
Just Push Ups
8 Min 15 Sek, Mäßig
Push Up
Push Up
15 Min 45 Sek, Mäßig
Push Up challenge
Push Up challenge
10 Min 40 Sek, Intensiv
Simple Push-Up Routine
Simple Push-Up Routine
7 Min 30 Sek, Anfänger
Push Ups And Crunches
Push Ups And Crunches
8 minutes, Anfänger
Push Ups
Push Ups
8 minutes, Mäßig
Power Systems Myo-Roller
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensiv 5 Min  
Core   No Equipment
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Anfänger 15 Min  
Core   Exercise Mat
Gym Armor

Gym Armor

Anfänger 17 Min  
Full Body   Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar
Feel Good Arms

Feel Good Arms

Anfänger 4 Min  
Shoulders   No Equipment
Arms Like Rippa

Arms Like Rippa

Anfänger 23 Min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Wall Stretches

Wall Stretches

Anfänger 4 Min  
Legs   Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos