Anfänger Training

Simple Push-Up Routine

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Hinzugefügt von Edmund Dantes

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Push-Ups

30 seconds

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

8 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

Push-up Challenge

Push-up Challenge

2 minutes, Mäßig

5 minutes, Anfänger

9 Min 50 Sek, Mäßig

3 Min 57 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Killer 12

Intensiv

12 Min

Routine 1

Intensiv

12 Min

If There Was A Hell

Intensiv

15 Min

Cardio Machine

Run & Burp

Intensiv

32 Min

Lower Body

Booty Builder Massacre

Intensiv

31 Min

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Wall

Leg Day

Intensiv

23 Min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper