Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Shoulder & Traps

Mäßig   40 minutes

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell

Oscar Ragnerby
 		    Hinzugefügt von Oscar Ragnerby
Shoulder & Traps
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
5 minutes
Load Weight
30 seconds

Satz 2: 4 Runden
Gewichte: Mäßig
Bent Over Rear Delt Fly
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Cable Lateral Raise
Gewichte: Mäßig
Cable Lateral Raise
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Load Weight
30 seconds

Satz 5: 4 Runden
Smith Machine Shoulder Press
Gewichte: Schwer
Smith Machine Shoulder Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 4 Runden
Gewichte: Mäßig
Reverse Pec Deck
15 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 7: 3 Runden
Seated Dumbbell Lateral
Gewichte: Leicht
Seated Dumbbell Lateral
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Load Weight
1 minute

Satz 9: 3 Runden
Barbell Shrugs
Barbell Shrugs
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Shoulder/Traps
Shoulder/Traps
7 minutes, Mäßig
Shoulders And Traps For The Gym
Shoulders And Traps For The Gym
39 Min 5 Sek, Intensiv
Shoulders & Traps
Shoulders & Traps
10 Min 15 Sek, Mäßig
Shoulders And Traps
Shoulders And Traps
20 minutes, Mäßig
P1: Shoulders, Traps
P1: Shoulders, Traps
17 minutes, Intensiv
Shoulders
Shoulders
33 Min 30 Sek, Mäßig
Rep Fitness Colorado Barbell
Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
EQIKMENT BARBELL: ARMS 💪🏋🏻‍♂️
20 Min 48 Sek, Intensiv
Crossfit At The Box 68
Crossfit At The Box 68
17 Min 15 Sek, Intensiv
Legs And Abs
Legs And Abs
15 Min 3 Sek, Mäßig
Crossfit At The Box 66
Crossfit At The Box 66
20 Min 12 Sek, Intensiv
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
Crossfit At The Box 62- Hold Onto Your Hats
17 Min 9 Sek, Intensiv
Tiny Waist, Thick Hips
Tiny Waist, Thick Hips
29 Min 48 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos