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Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Strength Machine

Garett Bynum
 		    Hinzugefügt von Garett Bynum
Upper Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Gewichte: Schwer
Cable Lat Pull Down
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Incline Cable Chest Press
Incline Cable Chest Press
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Widerstand: Schwer
Fly (Machine)
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Gewichte: Mäßig
Bicep Cable Curl
12 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
Cable Tricep Push Down
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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