Stand with your feet shoulder width apart and both fists protecting your face. Bring your right hand down and back while getting into a mid-squat, then extend your right arm back up towards the ceiling in a scooping motion.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.