Mäßiges Training

HIIT

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Hinzugefügt von Alexander Bolshakov

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

5 seconds

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minute

5 seconds

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minute

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

20 Wiederholungen

15 seconds

1 minute

40 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

15 seconds

1 minute

15 seconds

1 minute

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