Mäßiges Training

HIIT 3

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Bojana Trajkovic

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knees

1 minute

Rest

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Rest

1 minute

Squats

1 minute

Rest

1 minute

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Rest

1 minute

Toe Tap Jumps

1 minute

Rest

1 minute

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minute

Rest

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Rest

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

1 minute

Plank Hop Outs

1 minute

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