Intensives Training

Gym

Intensiv Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Christie Joseph

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Intensity Running

❤️ Maximal (Zone 5)

High Intensity Running

10 minutes

Satz 2: 1 Runde

10 minutes

Satz 3: 2 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

Adductor Machine (Outer Thighs)

12 Wiederholungen

❤️ Kräftig (Zone 3)

Tigh Adductor Machine

12 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

❤️ Maximal (Zone 5)

Adductor Machine (Outer Thighs)

20 Wiederholungen

❤️ Maximal (Zone 5)

Tigh Adductor Machine

20 Wiederholungen

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