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Mäßiges Training

Standing Butt Workout

Mäßig   14 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair

Angela Davis
 		    Hinzugefügt von Angela Davis
Standing Butt Workout
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts
Beschreibung

If you don't feel like getting down to perk your booty up, this is for you!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Front Kicks
Front Kicks
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Narrow Squats
Narrow Squats
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Side Squats
Side Squats
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Standing Seat Work
Standing Seat Work
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Walking Squats
Walking Squats
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Single-Leg Squat Touchdowns
Single-Leg Squat Touchdowns
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Duckunders
Duckunders
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Wide Leg Forward Bend
Wide Leg Forward Bend
1 minute

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