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Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
45 seconds
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 seconds
Balancing Stick
Balancing Stick
35 seconds
Advanced Right Glute Rolls
Advanced Right Glute Rolls
35 seconds
Bow Pose
Bow Pose
35 seconds

Satz 2: 1 Runde
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minute
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minute


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