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Mäßiges Training

Yoga

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Back, Legs, Glutes

Joshua Feinberg
 		    Hinzugefügt von Joshua Feinberg
Yoga
Tags
Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minute
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minute
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minute
Butterfly
Butterfly
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Inhale
Inhale
1 minute
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minute
Left Twisting Triangle
Left Twisting Triangle
1 minute
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minute
Right Triangle
Right Triangle
1 minute
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minute
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minute
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
1 minute
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
1 minute
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minute
Head to Knee
Head to Knee
1 minute
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minute
Lateral Neck Stretches
Lateral Neck Stretches
1 minute
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 minute
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 minute

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