Intensives Training

Back on Pointe B

Intensiv Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Filipe Lino

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Intense series of full body bodyweight exercises

Exercises

Satz 1: 1 Runde

80 Wiederholungen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

50 Wiederholungen

20 Wiederholungen

15 Wiederholungen

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

30 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 Wiederholungen

15 Wiederholungen

50 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Back on Pointe E

Back on Pointe E

8 Min 58 Sek, Intensiv

13 Min 21 Sek, Mäßig

9 Min 30 Sek, Mäßig

15 Min 30 Sek, Intensiv

3 Min 30 Sek, Intensiv

20 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper