Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 minute


Verwandte Workouts

Arm Pumps For 5 Mins
5 minutes, Mäßig
Arms
16 Min 30 Sek, Mäßig
Arm
5 minutes, Anfänger
Get Pumped
1 Min 10 Sek, Anfänger
Arm...army Arm Arm
12 minutes, Anfänger
Arms
20 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sun Salutation

Sun Salutation

Intensiv 13 Min  
Warmup

Warmup

Mäßig 5 Min  
Back  
Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

Mäßig 60 Sek  
Core   Pull Up Bar
Cross Jacks

Cross Jacks

Mäßig 60 Sek  
Full Body  
Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

60 Sek  
Shoulders  
Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

Mäßig 60 Sek  
Glutes   No Equipment

Workout Kategorien